마음챙김] 호흡 명상(몸-생각-감정 알아차림) (오디오)
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작성자 작성일 25-03-03 11:50 조회 118회관련링크
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클릭> 호흡 명상(몸-생각-감정 알아차림)
https://audioclip.naver.com/channels/10842/clips/151
호흡 명상으로 현재의 순간에 주의를 기울이며,
몸의 감각과 생각, 감정에 관해 있는 그대로의 알아차림을 연습합니다.
경험을 수용하는 마음챙김의 기초 연습입니다
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호흡 명상으로 현재의 순간에 주의를 기울이며,
몸의 감각과 생각, 감정에 관해 있는 그대로의 알아차림을 연습합니다.
경험을 수용하는 마음챙김의 기초 연습입니다