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마음챙김] 시각화를 통한 마음챙김 명상 : 정원을 거닐며, 햇살을 느끼며 (오디오)
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2025-04-08 |
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마음챙김] '발표 불안'을 낮추는 마음챙김 명상 : 발표, 시험, 면접 등 불안이 커질 때 (오디오)
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2025-04-08 |
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마음챙김] 숙면을 돕는 마음챙김 명상 : 숲 속의 평화 (오디오)
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2025-04-08 |
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마음챙김] 마음챙김을 통한 자기 조절 방법- 1단계와 2단계 (오디오)
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2025-03-07 |
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마음챙김] 만트라 마음챙김 명상 (오디오)
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2025-03-03 |
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마음챙김] 소리 마음챙김 명상(공간의 소리를 알아차림) (오디오)
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2025-03-03 |
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마음챙김] 타인 자비 마음챙김 명상 (오디오)
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2025-03-03 |
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마음챙김] 슬픔을 다스리는 명상 (오디오)
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2025-03-03 |
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마음챙김] 자기 사랑을 키우는 자비 명상 (오디오)
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2025-03-03 |
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마음챙김] 호흡 명상(몸-생각-감정 알아차림) (오디오)
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2025-03-03 |
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마음챙김] 감사 마음챙김 명상 (오디오)
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2025-03-03 |
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마음챙김] 용서 마음챙김 명상 (오디오)
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2025-03-03 |
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마음챙김] 마음챙김 명상에 관한 궁금증: 7가지 문답 ! (오디오)
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2025-03-03 |
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마음챙김] 자녀의 미래를 위한 마음챙김 : 용기와 응원을 보내며 (오디오)
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2025-03-03 |
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마음챙김] 어린이를 위한 마음챙김 명상 : “우리 친구들, 함께 해봐요” (오디오)
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2025-03-03 |
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