마음챙김] 판단하지 않는 마음이란 무엇일까? (오디오)
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작성자 작성일 24-04-04 13:49 조회 411회관련링크
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판단하지 않는 마음이란 무엇인가?
마음챙김 명상의 개발자인 존 카밧진 박사가 강조하는 명상의 태도를 함께 살펴보도록 해요.
일상의 마음챙김 연습을 위한 가장 기본적인 지침인 비판단적인 사고를 키우기 위한 방법을 소개합니다.