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마음챙김 자료실

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  • 마음챙김 자료실
    마음챙김은 언제 어디서나 적용 가능한 가장 실용적인 삶의 안내서이며
    삶을 있는 그대로 사랑하고, 더욱 열린 마음으로 자신을 수용하며
    친밀함으로 대인관계를 열수 있도록 돕는 실제적인 지혜를 담고 있습니다.
    마음챙김 자료실은 마음챙김에 대한 이해를 돕고
    잠시라도 일상의 '쉼'과 '숨'이 될 수 있도록 마련된 열린 공간입니다.
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마음챙김 자료실 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
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27 마음챙김] 걷기 명상 : 마음챙김 걷기 연습 (네이버 오디오 클립) 인기글 2023-11-15 997
26 마음챙김] 생각-감정-몸 알아차림 연습 (네이버 오디오 클립) 인기글 2023-11-15 1072
25 마음챙김] 생각 알아차리고 내려놓기: 마음챙김 시각화 (네이버 오디오 클립) 인기글 2023-10-25 1015
24 마음챙김] 아이들에게 보내는 축복 명상 (네이버 오디오 클립) 인기글 2023-10-18 1056
23 마음챙김] 바디 스캔 : 몸을 알아차리며 마음을 돌본다 (네이버 오디오 클립) 인기글 2023-10-12 1084
22 마음챙김] 어린이를 위한 '몸에 대한 자비 명상' (네이버 오디오 클립) 인기글 2023-10-12 959
21 마음챙김] 소리명상 : 리듬과 진동을 느끼며 현존하기 (네이버 오디오 클립) 인기글 2023-09-26 987
20 마음챙김] 어린이 자비명상 : 친절과 사랑을 키우는 마음 연습 (네이버 오디오 클립) 인기글 2023-09-06 1036
19 마음챙김] 우리 아이 행복 명상: 숲과 바다를 마음 가득히 (네이버 오디오 클립) 인기글 2023-08-30 1089
18 마음챙김] 주의집중력을 키우는 마음챙김 명상 (네이버 오디오 클립) 인기글 2023-08-24 1044
17 마음챙김] 먹기 명상 : 폭식을 예방하는 행복한 먹기 습관(Mindful Eating) (네이버 오디오 클립… 인기글 2023-08-16 1101
16 마음챙김] 번아웃으로 마음이 지치고 힘들 때 (네이버 오디오 클립) 인기글 2023-08-09 1124
15 마음챙김] 산 명상 : 자신감을 키우고 당당해지고 싶을 때 (네이버 오디오 클립) 인기글 2023-08-02 1091
14 마음챙김] 수면 명상 : 잠이 안 올 때, 불면증으로 힘들 때 (네이버 오디오 클립) 인기글 2023-07-26 1133
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