마음챙김] 생각 알아차림 연습(시각화를 통한 마음챙김) (오디오)
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작성자 작성일 24-07-29 17:56 조회 289회관련링크
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클릭> 생각 알아차림 연습(시각화를 통한 마음챙김)
https://audioclip.naver.com/channels/10842/clips/113
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복잡한 생각을 알아차리고 내려놓는 마음챙김 연습입니다. 심리치료로 널리 사랑받고 있는 수용전념치료(ACT)에서 자주 쓰이는 생각 탈융합 연습을 함께 해봅니다.