클릭>
https://audioclip.naver.com/channels/10842/clips/49

번아웃으로 몸과 마음이 지쳐 있다면, 
오롯이 나만의 공간 속으로 들어와 잠시 쉬어 주세요.
모든 것에서 벗어나 단지 '나'로서 머물러 봅니다.

마음챙김 명상은 1990년대 존 카밧진 박사가 스트레스 감소를 위해 개발한 후
전세계적으로 널리 사랑받고 있는 명상법입니다.
몸과 마음의 치유 이상으로 이젠 심리치료와 여러 질병 치료에도 널리 적용되고 있는 과학 명상법입니다.

본 자료는 저작권의 보호를 받습니다. 개인의 심신이완과 힐링을 위한 용도 외에는 다른 목적의 자료 사용에 주의 부탁드립니다.