클릭> 마음 관찰자 되기 

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내 마음을 있는 그대로 보려면 어떻게 해야 할까요? 마음 관찰자가 되어 나의 생각과 감정을 잘 헤아려보세요. 보다 깊은 곳에 깃든 마음을 잘 볼 수 있게 됩니다. 

마음챙김 명상은 1990년대 존 카밧진 박사가 스트레스 감소를 위해 개발한 후
전세계적으로 널리 사랑받고 있는 명상법입니다.
몸과 마음의 치유 이상으로 이젠 심리치료와 여러 질병 치료에도 널리 적용되고 있는 과학 명상법입니다.

본 자료는 저작권의 보호를 받습니다. 개인의 심신이완과 힐링을 위한 용도 외에는 다른 목적의 자료 사용에 주의 부탁드립니다.