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마음챙김 ' 산 명상'으로 마음의 코어를 단단히 하고, 자신감을 키워 보자.
마음이 약해지고, 무너져 갈 때 '산 명상'으로 다시 한번 내 마음을 일으켜 세워본다.

마음챙김 명상은 1990년대 존 카밧진 박사가 스트레스 감소를 위해 개발한 후
전세계적으로 널리 사랑받고 있는 명상법입니다.
몸과 마음의 치유 이상으로 이젠 심리치료와 여러 질병 치료에도 널리 적용되고 있는 과학 명상법입니다.

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